Olen mittauttanut kolesteroliarvoni yhden kerran aiemmin, vuonna 2006, kun työpaikalla oli ilmainen pikamittaus.
Kokonaiskolesteroliarvoni oli silloin 5,5, ja muuta tietoa ei siitä irronnutkaan kun se pikamittaus ei erittele sitä kolesterolia mitenkään. Silloin kouluterveydenhuoltaja oli sitä mieltä, että minulla ei ole syytä huoleen vaikka kerroin syöväni paljon kovia rasvoja, kuten juustoja, voita, eineksiä... Jonkun käyrän mukaan kuitenkaan pituuteni, painoni ja verenpaineeni (aina alle 100/70) perusteella pääsisin edes riskialueelle vasta yli kuusikymppisenä.
Nyt kävin kuitenkin heti 4 vuotta myöhemmin uudestaan kouluterveydenhoitajalla, ja hänen lähetteellään mittauttamassa kolesteroliarvoni, b12-vitamiinin ja hemoglobiinin. Olisin halunnut saada D-vitamiiniarvot mitattua, mutta siihen olisin tarvinnut lääkärin lähetteen ja joutunut ensin käymään ravitsemusneuvojalla. Ehkä toteutan senkin syksyllä kun koulu alkaa taas :)
Tällä hetkellä kolesteroli näytti 5,8 , josta
hdl 1,86 (suositus yli 1),
ldl 3,3 (suositus alle 3) ja
triglyseridit 1,44 (suositus alle 2). Ei siis ihan niin hyvät kuin voisi olla, mutta en nyt ole vielä huolissani :) Jännä kyllä, että tuo kokonaiskolesterolikin on edelleen jopa korkeammalla kuin viimeksi, vaikka en varmastikaan syö yhtä epäterveellisesti enää kuin 2006 söin. Tosin enhän tiedä ollenkaan, että mitä ne arvot tämän kuluneen neljän vuoden aikana on olleet.
B12-vitamiinin suositusrajat ovat 140-540, ja minä olen kuulemma siinä keskivaiheilla. Tämä oli helpottava tieto, olen nimittäin miettinyt tuota B12:ta kovasti kun noita eläinperäisiä ruokia tulee syötyä niin vähän.
Hemoglobiini oli
131, mikä on myöskin hyvä. Luulin kirjoittaneeni siitä jo aiemmin, mutta en ainakaan löydä sellaista postausta. Aiemmin minulla siis oli aina vähän liian alhainen hemoglobiini, ja jouduin syömään aina verenluovutusten jälkeen rautatabletteja. Siltikään se ei koskaan noussut kuin korkeimmillaan 126:teen. Nyt viimeksi kun kävin luovuttamassa verta, yllättäen hb olikin 143, vaikka en ollut syönyt edellisen (joulukuussa tapahtuneen?) luovutuksen jälkeen mitään rautavalmistetta. Olen siis ihan tyytyväinen, että se on pysynyt nytkin noin korkealla. Selkeästi se rauta imeytyy paremmin jostain vihreistä kasviksista (levät?) kuin niistä rautapillereistä ;)
Tästä tulikin mieleeni, että myös leposyke on laskenut selkeästi. Tosin en mitään aamusykettä ole kyllä mitannut, mutta työpaikalla istuessa mittailtu syke on laskenut yli 10 yksikköä, siitä melko korkeasta, 80 "leposykkeestä", joka minulla aiemmin oli. Verenpaine on pysynyt melko samana, ja olen mittaillut viime aikoina ehkä hiukan vielä alhaisempia arvoja kuin aiemmin (96/62).