Stevia - täydellinen sokerin korvike vai lähes yhtä huono vaihtoehto kuin keinotekoiset makeuttajat?

www.stevia.fi

Steviaa markkinoidaan luonnollisena ja kalorittomana, riskittömänä vaihtoehtona laihduttajille tai terveystietoisille sokerin välttelijöille. Jos steviaa haluaa käyttää niin ensimmäinen asia mitä kannattaa tehdä on kuitenkin ottaa huomioon tuotteen laatu, useat steviatuotteet sisältävät stevian lisäksi hedelmäsokeria tai muita makeutusaineita, tai niitä on jatkettu kaikenlaisilla täyteaineilla.

Tämä ei kuitenkaan ole se, mihin otsikossa viittaan. Ensin haluan selventää, että sana "lähes" otsikossa johtuu siitä, että tottakai aspartaami tai muut keinotekoiset aineet ovat varmasti huonompia vaihtoehtoja kuin luonnollisesta lähteestä eli steviakasvista saatava makeutus. Aspartaamia usein pidetään jopa todella myrkyllisenä ihmiselle. Jos kuitenkin unohdetaan se, ovatko nämä kalorittomat makeuttajat myrkyllisiä vai eivät, niin niillä katsotaan olevan hyvin epäsuotuisia vaikutuksia ihmisen kehossa sen vuoksi miten ihmisen ruoansulatus niihin reagoi.

Tässä artikkelissa selvennetään asiaa, lyhyesti suomeksi:

Keinotekoiset makeuttajat huijaavat aineenvaihduntasi kuvittelemaan, että kehosi saa sokeria. Tämä saa kehosi pumppaamaan insuliinia vereen, koska insuliinin (yksi) tehtävä kehossa on siirtää sokeria verestä soluihin. Sokeria ei kuitenkaan ole tulossa, joten keinotekoiset makeuttajat siis häiritsevät kehon insuliiniaineenvaihduntaa. Kaikille lienee jossain määrin tuttua, että insuliiniaineenvaihdunnan häiriöt ovat yhteydessä mm. diabetekseen ja metaboliseen oireyhtymään.

Esimerkiksi tässä tutkimuksessa rotat, jotka söivät keinotekoisesti makeutettua ruokaa (verrattuna sokerilla makeutettuun) söivät enemmän, niiden aineenvaihdunta hidastui ja ne lihoivat 14% enemmän kahdessa viikossa vaikka ne söivät kalorimäärällisesti vähemmän!

Olenkin mietiskellyt, että miksi stevia eroaisi tässä suhteessa keinotekoisista aineista, kun tuo reaktio kehossa ei liity aineen keinotekoisuuteen vaan sen tuottamaan valheelliseen luuloon sokerin saamisesta? Olisiko keholle ehkä eri asia syödä suoraan steviakasvin lehtiä kuin siitä eristettyä konsentroitua uutosta? Steviaahan voi myös kasvattaa itse ja käyttää sen lehtiä ruoassa.

Toisaalta joidenkin lähteiden mukaan stevialla on suotuisia vaikutuksia juuri insuliiniaineenvaihduntaan, sekä esimerkiksi verenpaineeseen. Esimerkiksi tämän artikkelin mukaan stevialla voisi olla potentiaalisia terveysvaikutuksia diabeetikoille. Mene ja tiedä!

Olen ajatellut, että vaikken kauheasti makeita kaipaakaan, niin tuota steviaa käytän hillitysti esimerkiksi niin, että treenin jälkeen (kun  kroppa käyttää hiilareita tehokkaasti) syön "hiilariaterialla" esim. turkkilaisessa jogurtissa tai vhh-letuissa muutamia tippoja steviaa, jolloin muussa ruoassa on elimistölle sitä sokeria pilkottavaksi, vaikkei sitä ehkä olisikaan ihan niin paljoa kuin mitä se stevian makeus antaa kehon ymmärtää. Minun logiikallani voisin kuvitella, että jos tuo kalorittomien makeuttajien negatiivinen vaikutus pitää paikkansa stevian kohdalla niin varmaankin tuo ilmiö on pahimmillaan esim. täysin kalorittomissa limppareissa tms. jolloin kroppa kuvittelee sokeria tulevan, mutta ei tulekaan muuta kuin vettä, jolloin ne insuliinit menevät täysin harakoille. Tämä on kuitenkin vain omaa pohdintaani, jos lisätietoa ilmaantuu niin olen tietysti valmis muuttamaan tapojani tai hylkäämään kaikki epäilykseni stevian suhteen :)

P.S. NuNaturals vaniljastevia. On hyvää!

Hyvää asiakaspalvelua

Terveisiä Kalifornian auringosta! Täällä nautimme nyt aurinkovitamiinia suoraan taivaalta vielä muutaman viikon.

Suomen tullin perimän ALV:n rajat ovat muuttuneet tämän vuoden alusta, joten eniten käyttämästäni nettikaupasta iHerbistä tilaaminen on tullut hiukan hankalammaksi. Jos haluaa välttyä lisämaksuilta ja tulliselvitykseltä tilatessa, on lisäravinteita sisältävän paketin kokonaishinta (postikuluineen) pidettävä maksimissaan suunnilleen 40 dollarin paikkeilla. ALV on eri kosmetiikalle, joten niitä tilattaessa summa on eri.

Itse ajattelin nyt hyödyntää tämän jenkkilän reissun tilaamalla kaikki kestosuosikkini iHerbistä täällä ollessa ja tuoda ne itse Suomeen. Täällä kun ei tarvitse välittää painosta eikä hinnasta ja toimituskin on ilmainen.

Valitettavasti ensimmäinen paketti lähti kenties jonkun voron matkaan (toivottavasti meni tarpeeseen!) sillä se ei koskaan saapunut perille. UPS väittää sen toimittaneensa, mutta täällä ei tarvitse ottaa allekirjoitusta vastaanottajalta, joten epäilen, että tuo paketti olisi koskaan meille toimitettu. Eipä sillä niin väliä itselleni kuitenkaan, sillä iHerbissä palvelu pelaa. Soitin heille asiasta ja ilman mitään lisäkyselyjä siellä ystävällinen poika totesi, että pistetäänpä uusi paketti tulemaan! Paketti saapui kahdessa päivässä.

Erittäin hyvää asiakaspalvelua olen viime viikkoina saanut myös Nature's Blessing kookosöljyjä myyvältä Love Garden Oy:ltä, josta lähetettiin minulle yllätyksenä purkki kookosöljyä ihan siitä ilosta, että herätin keskustelua öljyn laadusta. Myös Puhdistamolta korvataan automaattisesti reissussa rähjääntyneet tuotteet, samoin FitnessFirstillä palvelu on erinomaista.  Nyt kun tässä rupesin miettimään, niin myös Optimal Performancelta olen saanut erinomaista palvelua hyvitysten muodossa vaikka ei ole ollut heidän virheistään kyse. Ja yksi mitä ei voi unohtaa kun puhutaan asiakaspalvelusta on Terveyskimppa, josta lähetellään suklaata ja sydämiä tämän tästä :)

Jotkut väittävät, ettei Suomessa osata asiakaspalvelua, mutta nämä firmat ainakin todistavat toisin! Onko tämä vain tällaisten nuorten yritysten trendi panostaa palveluun, vai osataanko isommissakin? Itselleni ei nyt tule muita kokemuksia mieleen kuin parin vuoden takainen taisteluni oikeudesta toimivaan blenderiin. 

Terveysmessuilla

Käytiin siskon kanssa eilen Messukeskuksessa I love Me -messuilla. Enimmäkseen kyllä tuli keskityttyä siihen Terveysmessujen osastoon vaikka muutakin oli tarjolla. Mentiin jo aamulla ja iltapäivällä oli Terveyskimpan tapaaminen. Valitettavasti tuli käveltyä sen verran paljon aamusta alkaen, että kolmen aikaan rupesi jalat olemaan poikki ja lähdimme kotiin. Olisi ollut kyllä mahtavaa jäädä viettämään iltaa Terveyskimppalaisten kanssa, mutta nyt kävi näin.

Verrattuna toissavuoteen, terveyspuolella oli selkeästi lisääntynyt entisestään superfoodiskene. Superfoodeja oli myynnissä useilla eri ständeillä, ja edustettuna olivat Puhdistamo, Cocovi, Raakapuoti,  FitnessFirst ja mitähän vielä muita... Raakasuklaakonvehteja oli tarjolla ainakin viidellä eri ständillä, ja pakkohan ne oli kaikki testata :) Parhaat omaan makuun oli ehdottomasti Jaakko Halmetojan suklaat Cocovin pöydässä.

Cocovi yllätti myös uusilla raakasuklaapatukoillaan. Olen aiemmin "valitellut" että monet valmiit raakasuklaat ovat omaan makuuni liian makeita tai marjaisia (en pidä yhtään marjan makeudesta, muussa kuin tuoreissa marjoissa). Nyt Cocovilla oli myynnissä uudet raakasuklaapatukat, joista Magical Mint on tosi hyvä! Mukavan rapsahtava koostumus, ei liian makea ja ripaus minttua.

Kolme kympillä. Hinta Ruohonjuuressa tulee kuulemma olemaan n. 4,5 e. 

Raakasuklaan lisäksi messuilta jäi käteen Blue Ice Skate Liver Oilia (tätä minulla on ollut aiemmin, mutta nyt en ole sitä pitkään aikaan käyttänyt), Varpu Tavin kirjat Laihdu! Herkutellen ja pysyvästi, sekä Laihdu! Helposti, hiilihydraattitietoisesti, hyväntuulisesti. Molemmat olivat yhteensä 7 euroa, hyvässä tarjouksessa siis...

Luulin pärjääväni päivän pelkillä maistiaisilla, mutta iltapäivällä oli käytävä syömässä kalakeitto Messukeskuksen ravintolassa. Hyvää oli ja rasvaista. 

Hedelmällisyystietokone - täydellinen hormoniton ehkäisymenetelmä

Paljon lupaava otsikko, mutta olen itse aika innoissani tästä ehkäisymenetelmästä. Jännää, etten ole törmännyt tähän aiemmin vaikka pillerien lopettamisen jälkeen tulikin aika paljon keskusteltua ja luettua aiheesta, tosin tämä ei ole tainnut Suomen markkinoilla vielä olla kovin kauaa.

Kyseessä siis Valley Electronicsin hedelmällisyystietokone, Lady-Comp. Näitä on varmaan muitakin merkkejä (ainakin ulkomailla) markkinoilla, mutta itse olen nyt tutustunut tähän. En tosin vielä kokeillut, tietenkään, mutta olen jo melkein varma, että tulen tällaisen hankkimaan kun ehkäisy tulee taas ajankohtaiseksi. 

Muistutuksena vielä, miksei e-pillereitä (tai muita hormonaalisia menetelmiä) voi suositella: sivuvaikutukset sekä järkyttävät vaikutukset luontoomme, vesistöihimme ja sitä kautta meihin itseemme!

Ja sitten pähkinänkuoressa hedelmällisyystietokoneista:

Koneella mitataan lämpötila kielen alta joka aamu ennen sängystä nousemista. Naisen kehon lämpötila muuttuu kuukautiskierron eri vaiheissa. Tämän perusteella kone kertoo merkkivalolla minä päivinä nainen on hedelmällinen (voi tulla raskaaksi) ja minä päivinä ei. Konetta "koulutetaan" ensin muutaman kuukauden ajan, jotta se "oppii" juuri käyttäjänsä yksilöllisen kierron, ja tämän jälkeen sen ehkäisyvarmuus on 99,3 %, eli yhtä hyvä kuin kondomilla. 

Saatavana on Lady-Comp mallin lisäksi hiukan halvempi ja yksinkertaisempi Pearly, sekä erityisesti raskauden suunnitteluun tarkoitettu Baby-Comp. 

Hintaa Lady-Compilla on 495 e ja Pearlylla 345 e. Kone saattaa vaikuttaa tyyriiltä näin ykskaks ostettavaksi, mutta ei mikään ehkäisymenetelmä taida ilmainen olla. Koneelle lupaillaan 10 vuoden käyttöikää (takuu 2 v.),  joten se maksaa hyvinkin itsensä takaisin. Ainakin minä olen valmis maksamaan siitä, ettei tarvitse enää koskaan elämässä käyttää mitään hormonaalisia valmisteita!

Paras rasva iholle vaativaan käyttöön

Aiempi suosikkini papaijan tuoksuinen sheavoi on valitettavasti lopetettu, mutta olen löytänyt uuden lempparin!

Edelleen jatketaan sheavoilla, joka toimii ihan uskomattoman hyvin kun tarvitaan oikein tehokasta kosteutusta. Käytännössä omalla kohdallani tätä tarvetta on melkein viimeisen vuoden nyt ylläpitänyt iso tatuointiprojekti ja sen jälkeen raskausarpien ehkäisyprojekti, eli mahan kasvu. 

Tatuointirasvana käytin "aiemmassa elämässä" Bepanthenia, mutta nyt sheavoi ajaa saman asian. Mikään muu rasva ei tunnu jäävän ihon pintaan kunnolla pidemmäksi aikaa vaan kuivahtaa siitä nopeasti pois. Jokainen tatuoinnin ottanut tietää kuinka nopeasti varsinkin isommassa tatuoinnissa iho kuivuu ja rasva imeytyy siihen. Esimerkiksi kookosöljy imeytyy tatuointiin ihan hetkessä. Sheavoi kuitenkin suojaa ihoa paljon pidempään. 

Myös mahanahan venytyksessä tämä tuntuu toimivan hyvin. Kookosöljy kuulemma ehkäisee raskausarpia ja olen sitäkin käyttänyt silloin tällöin, mutta enimmäkseen tulee kyllä laitettua sheavoita, joka pitää mahan ihon kosteutettuna ja suojattuna todella pitkään. Tässä vaiheessa (viimeisen kuukauden aikana) vatsanahka on sellaisessa venytyksessä, että se tuppaa kutisemaankin jos se pääsee kuivumaan. Sheavoin kanssa näin ei tapahdu vaan se pitää hyvin ihon kimmoisana seuraavaan rasvaukseen saakka. Eikä raskausarpia ole tähän mennessä vielä ilmaantunut, vaikka iho on venynyt niin ohueksi, että verisuonet kuultaa läpi kuin hämähäkinverkko :) 

Ja mistä sitä sitten saa? Tilasin juuri iHerbistä tämännäköisen purnukan, jossa on sheavoin lisäksi ainesosina "theobroma cacao (unrefined cocoa butter), vanilla and bergamot essential oils".

Tuoksu on ainakin omaan nenään ihan valkosuklaa, kuitenkin kohtuu mieto. Hinta tämän hetken kurssin mukaan vajaat 12 euroa.

Jos haluaa suosia suomalaista, niin Frantsilalla on myös hyvä sheavoi. Olen sitäkin käyttänyt ja hyvin toimii. Purkki vaan on vähän pieni, jos käyttö on suurta. Myös Frantsilan Midsommer Rose vartalovoi on sheavoipohjainen, ja tosi tehokas. Ruohonjuuresta tai Ekolosta saa myös Inkuto merkkistä sheavoita, tietysti myös hiukan iHerbbiä kovempaan hintaan. Tässäkin asiassa varmaan voi vielä muistuttaa, että INCL-listat kannattaa aina tarkistaa, ettei hanki vahingossa sheavoin nimellä jotain kemiantehtaassa valmistettua luonnotonta roskaa. Sheavoi (karitevoi) lukee INCL-listassa yleensä näin: "Butyrospermum parkii (unrefined shea butter)". 

Ei rahasta, ei laadusta, vaan periaatteesta

Yhtä uskomaton kuin Ruotsin määräys olla tekemättä "liian hyvää ruokaa", on kyllä tämä Kirsi Louhelaisen blogikirjoitus Suomessa uutisoimatta jääneestä tapauksesta.
Suosittelen lukemaan koko jutun, tässä muutama lainaus:

"Petuniassa on ollut viimeiset 25 vuotta oma keittäjä, joka on tehnyt päiväkodin kaikki ruoat omin käsin. Espoon kaupungilta tuli kuitenkin tämän vuoden puolella ukaasi: päiväkodin on luovuttava keittäjästä ja siirryttävä ostopalvelun tilausruokaan."

"Petuniassa oltiin ymmärrettävästi hämmästyneitä. He tekivät varmuuden vuoksi vielä laskelmat eri vaihtoehdoista ja päätyivät lopputulokseen, että ostopalvelun ruoka ei tulisi millään tapaa halvemmaksi. Tämän lisäksi ostopalvelun ruoka on heikkolaatuisempaa kuin päiväkodin oma. Nämä laskelmat eivät kuitenkaan vakuuttaneet viranomaisia. Itse asiassa, kun asia vietiin takaisin kaupungille, päiväkodille todettiin seuraavasti:

Kyse ei ole rahasta eikä laadusta, vaan periaatteesta.

Toistan: ei rahasta, ei laadusta, vaan periaatteesta. Päiväkodeissamme ei siis viranomaisnäkökulmasta ole tarkoituskaan tuottaa palveluja tehokkaasti, eli tuhlaamatta, ja varsinkaan ei ole tarkoitus syöttää lapsille laadukasta ruokaa. Epäilemättä periaate ekstrapoloituu myös hoidon laatuun, ympäristön terveellisyyteen ja muutamiin muihin periaatteille kumartaviin pikkuseikkoihin.

Nyt päiväkotiin tulee sama ostopalveluruoka kuin useimpiin muihinkin kunnallisiin päiväkoteihin. Laatu on heikentynyt dramaattisesti ja toimitusten kanssa on ongelmia. Tyypillistä on, että ruoka tule päiväkotiin jo puoli kymmenen pintaan ja ehtii jäähtyä puolessatoissa tunnissa syömäkelvottomaksi. Päiväkodin keittäjä siirrettiin kortistoon. Rahaa siis menee enemmän kuin ennen: ruoan lisäksi myös yhden henkilön työttömyyskorvaukseen."

Oikeasti toimiva luonnondeodorantti

Kirjoittelin muutama vuosi sitten luonnonkosmetiikan deodoranteista tänne blogiin, ja tuon kirjoituksen jälkeen pärjäilinkin tosi hyvin ilman mitään hajuhaittoja, suurimmaksi osaksi sen vuoksi, ettei hiki haissut pahalle. Nyt kuitenkin, raskaana ollessa, ilmeisesti keho puskee kuonia ulos vähän eri tavalla, tai sitten vaikutus johtuu hiilihydraattien määrän suuresta lisääntymisestä, mutta joka tapauksessa, olen ruvennut harmikseni kärsimään pienestä B.O:sta... Luonnonkosmetiikan deoissa ei tuntuneet millään tehot riittävän, eikä nyt varsinkaan tässä tilanteessa viitsisi käyttää mitään myrkkykosmetiikkaa.

Edellisestä blogauksestani kertauksena miksei tavallinen deodorantti tule kyseeseen:

Kaikissa antiperspiranteissa on alumiinia ja moni haluaisi sitä välttää, kun on ristiriitaista tietoa sen vaikutuksista ihmiselle; esimerkiksi sen yhteydestä syöpään. Deodoranteissa alumiinia ei välttämättä ole, mutta sen sijaan paljon muita epäilyttäviä ainesosia, esimerkiksi hajusteet ja säilöntäaineet voivat aiheuttaa ihoreaktioita. 

Ja vaikkei mitään ihoreaktioita tai muita välittömiä vaikutuksia tulisikaan, haluan silti säästää sekä itseni, että syntymättömän lapsen turhalta kemikaalikuormalta.

Tulipa siis aiheelliseksi kokeilla monien suosimaa kikkaa:


kookosöljy + ruokasooda sekaisin ja kainaloon!

Ja toimii! Tämä pitää hienhajun poissa vähintään yhtä hyvin kuin kaupan antiperspirantti. Olen ollut oikeasti niin laiska, että meni useampi vuosi ennen kuin tätä kokeilin (näiden kahden sekoittaminenhan on siis älyttömän vaativa homma....) mutta nyt olen erittäin tyytyväinen, että testasin.

Deodorantit, jotka olisivat toimineet varmaan ihan hyvin entisessä elämässäni (ennen raskautta), mutta nyt ei pito riitä. Dermosilin Ecocert-tuotteet edullisia, deo muistaakseni 4,90e, Madara taas tarjouksesta 11 e pintaan.