perjantai 26. marraskuuta 2010

Ruoansulatus vaivaa

Taas uusi vaiva, jonka syytä en ymmärrä. Juuri kun pääsin eroon pahoinvoinnista ja nälän tunteesta, niin nyt tuntuu, että ruoansulatuksessa on jotain vikaa. Tässä viime viikkojen aikana on tullut sellaisia krampin tapaisia vatsakipuja ruokailun jälkeen tai aikana. Ensin ajattelin, että se liittyy selkeästi niihin ruokiin, joita syön, koska näitä aiheuttivat esimerkiksi hiilihydraatit (leipä) tai raaka vuohenmaito. Ajattelin, että olen vaan syönyt niin huonosti viime aikoina, että keho kertoo, että pitäisi siirtyä vähän parempiin ruokiin. Huonosti syöminen johtuen siis siitä, että olen todella huono vastustamaan ilmaista ruokaa ja koska olen niin paljon poissa kotoa, että kunnon eväiden ottaminen on melkein mahdotonta.

Nyt kuitenkin tässä päivän ensimmäisellä aterialla, vatsa rupesi taas kramppaamaan, tällä kertaa avocadosta, kananmunasta ja omenasta. Rupesin miettimään, ettei tämä tunnu olevan kiinni tietyistä ruoka-aineista, joten mitä tehdä asialle? Esimerkiksi vuosi sitten kun viimeksi ostin litran Saloniemen Eliksiiriä, eli vuohen raakamaitoa, se ei aiheuttanut minkäänlaisia tuntemuksia. Miksi nyt sitten?

Mietin, että auttaisiko vatsan rauhoittaminen paastolla asiaa? Vai ihan siirtyminen vaikka pelkkiin smoothieihin hetkeksi aikaa? Tätä tosin vaikeuttaa merkittävästi se, etten edelleenkään ole saanut blenderiäni takaisin. Eli ehkä mehupaasto, tai jonkinlainen puolipaasto voisi olla kokeilemisen arvoinen. Vinkkejä otetaan vastaan :)

keskiviikko 24. marraskuuta 2010

Helpotusta negatiivisiin hetkiin

Ruokavalion muutoksen kautta alkanut tarve henkiseen "puhdistautumiseen" tai kasvuun on johtanut lukemaan useita "henkisiä" opuksia viimeisen vuoden aikana. Tämän myötä on tullut myös käsiteltyä omaa elämää, elämänkokemuksia ja omia tunteita ja toimintatapoja ihan uudella tavalla. Olen ymmärtänyt itsestäni paljon asioita, joita en ollut koskaan aiemmin huomannut ajatellakaan. Tämän kautta koen, että onnellisuus ja tyytyväisyys elämässä on lisääntynyt. Ihan konkreettisia muutoksia on esimerkiksi se, että kärsimätön luonteeni on tasoittunut huomattavasti. Olen aina kimpaantunut ihan järjettömästi mitä pienimmistä asioista ja ollut esimerkiksi todella huono odottamaan mitään. Aiemmin esimerkiksi avaimien kotiin jättäminen olisi aiheuttanut järjettömän kiukkuitkuraivarin, joka olisi kestänyt suunnilleen yhtä pitkään kuin jonkun toisen kotiintulon odottaminen. Nykyään saatan selvitä pienellä harmituksen tunteella, ja onnistua odottamaan rauhassa keksien jotain muuta tekemistä!

Olen myöskin ymmärtänyt, että aikaisempi tapani siirtää ikäviä tunteita syrjään odottamaan "parempaa käsittelyhetkeä" ei todellakaan ole hyvä asia. Esimerkiksi aiemmin suhteeni päättyessä tein juuri näin; aluksi en halunnut käsitellä tunteita, koska ne olivat liian kipeitä, joten päätin siirtää niitä kunnes niiden käsittelystä tuli helpompaa. Tietenkään siinä vaiheessa ne eivät enää vaan olleetkaan samoja tunteita.

Nyt juuri muutama hetki sitten tapahtuneen suhteen päättymisen olen käsitellyt aivan eri tavalla. En ole kertaakaan siirtänyt tunteita niiden tullessa. Olen pohtinut niitä läpi, ja jos on tuntunut, että samat ajatukset, jotka eivät johda mihinkään ovat jääneet pyörimään mieleen (esimerkiksi helposti iltaisin sängyssä maatessa) olen käyttänyt apunani alussa mainitsemieni kirjojen opetuksia.

Jo se, että tajuaa kaikkien negatiivisten tunteiden olevan mielen kiinnittymistä katoavaan, ja mahdollisuuden rauhaan, onneen ja ykseyteen olevan mahdollista edes teoriassa on ollut mulle ainakin tosi iso harppaus kohti onnellisuutta! Se antaa niin erilaisen näkökulman elämään.
Nykyään kun tunnen negatiivisia tunteita, esimerkiksi kaipausta, surua, ahdistusta niin koitan järkeillä asioita hetken:
"Tämä paha olo johtuu siitä, että ajattelen tätä tiettyä ihmistä. Mutta mikä oikeasti minulla on huonosti juuri tässä hetkessä, jossa nyt olen? Makaan omassa sängyssäni, rauhassa, ainut asia, joka on muka huonosti on ajatuksissani, pään sisällä. Se ei siis ole todellista. Todellisuudessa vain olen tässä ja kaikki on hyvin, kun luovun näistä ajatuksista".

Tän ajatusketjun läpikäyminen kestää noin puoli minuuttia ja auttaa jo ihan äärettömästi! Vaikka täydellinen hetkessä oleminen ei tule älyllisen ajattelun kautta niin silti elämänlaatu voi siis parantua jo sillä, että on kuullut (ja ymmärtänyt) valaistumisen olevan mahdollista ;)

Eckhart Tollen Läsnäolon voima -kirjasta:
"Unohda elämäntilanteesi hetkeksi ja kiinnitä huomio elämääsi. Elämäntilanteesi tapahtuu ajassa. Elämäsi on nyt. Elämäntilanteesi on pelkkää mielen aikaansaannosta. Elämäsi on todellista. Supista elämäsi tähän hetkeen. Yritä ratkaista, onko sinulla tällä hetkellä ongelmia. Ei huomenna, tai kymmenen minuutin kuluttua, vaan nyt. Onko sinulla nyt jokin ongelma?"
" Ongelmat ovat mielen luomia ja ne tarvitsevat aikaa pysyäkseen elinvoimaisina. Ne eivät voi selvitä läsnä olevan hetken todellisuudessa. Keskity tähän hetkeen, ja kerro mitä ongelmia sinulla on tällä hetkellä. En saa vastausta tähän kysymykseen, koska ongelmaa ei voi olla silloin, kun olet keskittynyt täydellisesti läsnä olevaan hetkeen."

sunnuntai 21. marraskuuta 2010

Tempur tyynyn yllätys

Mulla on ollut jo vuosia selkäongelmia. Ensimmäisen kerran olen käynyt niiden vuoksi terveydenhoitajalla yläasteaikaan. Sain silloin suositukseksi opetella tekemään hevostalleilla töitä molemminpuoleisesti. No, en opetellut. Olen siis tehnyt talleilla töitä 13-vuotiaasta asti, eli lihakset kasvaneet aika epätasaisesti kun en harrastanut muuta urheilua. Siitä ne ongelmat varmaan lähti.

Mulla on siis ollut hermopinnetyylistä kipua alaselässä, joka on hoitotyön myötä pahentunut nyt varsinkin tämän syksyn aikana, ja tämän lisäksi enenevissä määrin myös yläselkäjumituksia, käsien puutumista, lihaspistoksia jne. Nämä yläselkäjumit meni tässä syksyllä niin pahaksi, että rupesin olemaan epätoivoinen ja oli pakko mennä hierojalle. Hierojani suositteli Tempur-tyynyä, jonka ostinkin.

Odotin yläselkäkipujen häviämistä, koska ne selkeästi johtuvat nukkumisesta, tai ainakin niin kuvittelisin, sillä jumit ovat aamuisin selkeimpiä. No, yläselkäjutut jatkuvat mutta yllätys, yllätys, tyynyn oston jälkeen alaselän hermopinteet loppui kuin seinään!! Niitä ei ole ollut kertaakaan sen jälkeen, vaikka oon ollut paljon töissä ja tehnyt useita 13 h päiviäkin. Aivan mahtavaa. Itseasiassa tämä onkin parempi vaihtoehto, yläselkään kun pystyn vaikuttamaan kipukoukulla, venyttelyllä, lämpötyynyllä jne. ja alaselkään taas en ollut keksinyt yhtään mitään apuja. Ja yhtäkkinen jalat alta vievä vihlaisu alaselässä + nukkumaanmenon mahdottomuus alaselkäsäryn kanssa on huomattavasti vaikeampia ongelmia kuin pistot yläselässä :)


Tempurilla on tällä hetkellä kampanja, jossa tyynyn ostaja saa kaupan päälle jonkun lehden puoleksi vuodeksi. Itse sain myös Tallinnan risteilyn. Ostin kuvassa näkyvän Tempur Millenniumin, joka on tarkoitettu selällään tai kyljellään nukkuvalle. Hierojani sanoi, että jollain ihmisillä voi mennä tottumiseen jopa kuukausi, ja sinä aikana saattaa joutua vaihtamaan tyynyä kesken yön. Itselläni ei ollut kuin muutama yö jolloin heräsin tyynyn vuoksi. Muuten olen nukkunut oikein makeasti :)

Wolfe muistiinpanot - osa 2

Tässä on kestänyt vähän pidempään kuin suunnittelin... Hyvä jos muistan enää mihin nämä muistiinpanot liittyvät. Tässä niitä kuitenkin tulee, lauantai aamusta lähtien. Taas boldilla merkitty muistiinpanot suoraan muistiinpanovihosta, ja selityksiä perässä.

I eat the best food ever. I drink the best water ever. Wolfe kertoi kirjoittaneensa nämä ylös joskus kauan sitten, ja kehotti kaikkia tekemään samoin. Kirjoittamaan ylös kaikki, mahdottomiltakin tuntuvat toiveet tai päähän pilkahtavat mahdollisuudet. Sitä voi yllättyä kuinka nopeasti kaikki se toteutuu, mitä uskaltaa pyytää, ja sanoa ääneen/kirjoittaa todeksi. Tästä esimerkiksi Olli Posti on puhunut usein, samoin Quinoaa-Heidi.

Universe responds to your prayer. Älä siis epäröi pyytää mitä tahansa. Jos uskot siihen se tapahtuu.

Readers are leaders. Kolme kirjaa päivässä. Joku fiksu oli kai sanonut Wolfelle joskus tekevänsä näin, mikä oli sitten saanut Wolfen yrittämään samaa koska hän halusi tulla yhtä viisaaksi :)

If it's gonna be, it's up to me. Älä luota siihen, että asiat muuttuvat jonkun muun toimesta, että joku toinen kyllä hoitaa. Jos haluat jotain tapahtuvat, tee se itse. Työskentele sen puolesta mihin uskot, älä tuudittaudu siihen, että joku muu kyllä hoitaa. Tätä hoettiin moneen kertaa lauantain aikana. Kuka tulee muuttamaan Suomen? Me !!

I make my own medicines. En tiedä onko tämä mun oma affirmaationi, vai joku Wolfen juttu :) ehkä molempia. Kaikki lääkkeet mitä tarvitsen löytyy luonnosta. Perjantaiselta Energiaa elämään Extra -luennolta Jaakko Halmetojan osuudesta tuli mieleen se, kuinka alunperin kaikki lääkkeet ovat luonnosta ja kuinka sen sijaan, että ihmiset söisivät lääkinnällisiä kasveja ja pysyisivät terveenä, meille myydään luonto kahteen kertaan. Ensin siitä eristetään vitamiinit ja lääkkeet ja sitten myydään ne meille erikseen ruoan lisäksi.

Attitude of gratitude.

We are what we continually do. Excellence then is not a gift but a habbit.

Every is presented to us. You just have to listen to it. Hear it. Tästä puuttuu varmasti joku sana? En muista yhtään mihin tämä liittyy :/

Travelling is the best education. Samaa mieltä.

Lycium (=koulu) Barbarum. = Goji Tässä oli joku tarina siitä, mitä goji opettaa, ja siksi sen nimi on joku koulu.. äh, en muista.

Superheros have superpowers.

Ho Shou Wu. Vanha kiinalainen lääkinnällinen yrtti, jota Wolfe suositteli moneen otteeseen. Olen itse syönyt tätä viime aikoina, koska sitä suositeltiin minulle hiusten kasvun tukemiseksi. Tai niiden lähtemisen estämiseksi. Olen ostanut iHerbistä.

Gravity is not the only force. Levitational force. In mushroom? Siinä se, en oikein osaa sanoa tästä enempää :)

Korkeimmissa ilmakehän kerroksissa --> sienen itiöitä. ainut elollinen. Sieltä niitä on vissiin löytynyt...

Aloe vera voi kasvattaa kotona.

Tammisaaren lähde - Källviken. Muistiinpano itselle, tuonne olisi tarkoitus mennä käymään kun olen Kirkkonummella. Jos jotakuta kiinnostaa lähteä mukaan, niin ottakaa yhteyttä!

Born original, die a copy. Mitä meille käy kun kaikki synnymme aitoina itseinämme, yksilöinä, mutta muutumme kopioiksi?

hydrogen - hydro generator - veden tekijä. vety.

sungazing - in the morning barefoot. parhautta?

Maadoittuminen auttaa suojautumaan universumin säteilyltä, vapailta radikaaleilta, hapen polttamiselta. Keuhkosyöpä maailman yleisin syöpä.

Static electricity breaks down immune system faster than anything else.

Acai - tappaa syöpäsoluja.

Wolfen Smoothie (tätä saatiin kaikki maistaa, Wolfe puhui siitä, kuinka hän haluaa, että smoothiessa on kaikki maut tasapainossa, ei liikaa mitään, vaan kaikkea sopivasti. Ja siinä tosiaan oli, kaikki maut mukana ja erotettavissa, mutta tasapainossa :)
kaakaopavut, kaakaojauhe, kaakaovoi, acai, maca, goji, oliiviöljy, kookosöljy, pakurijauhe, astragalus, cashew, hunaja, lucuma.
en ole varma onko tässä kaikki, unohdin jossain vaiheessa kirjoittaa...

Marine phytoplankton - astaxantin --> hävittää iän mukana tulevat silmäongelmat.

Lou han guo - kiinalainen makeuttaja. Joka on samaan aikaan terveellinen, (lääkinnällinen yrtti?)

Vita prep - blenderi oisko tämä ollut tuolla käytössä?

Blendtech - huonoin blenderi (Wolfen mielestä :)

ASK. a-s-k. You have to ask for what you want. Pitää uskaltaa pyytää sitä mitä haluaa, eikä himmailla. Pitää luottaa siihen, että saa sen mitä pyytää, koska sen tosiaan saa :)

Chocolate is the delivery system. Eli kaakao toimii välittäjänä ravintoaineille kehoon.

alcohol + chaga + smoothie Tämä oli joku suositus? :)

Alcohol extracts more out of chaga than water. Eli alkoholi uuttaa sieltä pakurista vielä enemmän ulos kuin vesi. Jos ei halua sitä alkoholia itseensä niin sen voi sitten höyryttää pois?

allergies - not enough salt Allergiat johtuisi hyvän suolan puutteesta/suolatasapainosta/suolan mineraalien puutoksista?

coffeine is a delivery system. Sekin siis.

Tässä olikin ensimmäinen osuus lauantaista. Jäljellä enää muutama sivu muistiinpanoja otsikolla "Sairauksien parantaminen". Yritän saada senkin ylös mahdollisimman pian.... Nyt tuntuu siltä, että olisi voinut tehdä enemmänkin muistiinpanoja tuosta viikonlopusta. Sitä aina kuvittelee muistavansa enemmän kuin sitten oikeasti muistaa.

torstai 18. marraskuuta 2010

Omaan tahtiin

Jännää, miten sitä ei pysty ottamaan vastaan liikaa informaatiota kerralla, vaan on edettävä pienin askelin. Ensin joku kokonaisuus tuntuu aivan liian isolta hahmottaa, ja siitä ottaa omaan elämäänsä vain pieniä osasia, kunnes yhtäkkiä huomaa ottaneensa lisää ja lisää, ja tajuaa, että koko homma tuntuukin yhtäkkiä helpolta.
Tämä pätee esimerkiksi yliopiston opinto-oppaiden ja kurssi-ilmoittautumisten kanssa, joiden käyttö fuksina tuntui mahdottomalta muistaa ja hahmottaa, mutta myöhemmin on itsestäänselvää.
Myös terveysasioiden suhteen on sama juttu. Viime syksynä Olli Posti suositteli minulle vaihtamista lähdeveteen kun kyselin apua johonkin ongelmaan. En ollut silloin kuitenkaan vielä valmis siihen, ja koko ajatus hiukan ahdisti, hanavesi kelpasi minulle ja iso ruokavaliomuutos oli muuttanut elämääni jo kovasti. Myöhemmin kuitenkin kuulin esittelyn Pimag -vedenpuhdistimesta ja pyysin sen joululahjaksi. Myös maadoituksesta luin blogeista, mutta en pystynyt vielä itse perehtymään silloin asiaan. Muistan myös kun olin jo ottanut tosi paljon erilaisia superfoodeja käyttöön, ja sitten luin Quinoaa-blogista jonkun reseptin, johon tuli Mesquitea ja Purple Cornia, ja heti nousi sellainen pieni vastustusfiilis, että "ei, en tiedä mitä noi on, en jaksa ottaa selvää, en voi tehdä tätä". Myöhemmin sitten tuli mahdollisuus yhteistilaukseen jostain nettikaupasta, josta sai halvalla edellä mainittuja, joten tilasin niitä. Ja onneksi tilasinkin, Mesquite on niin hyvää!! Muitakin uusia tuttavuuksia on tullut keittiön kaappeihin pikkuhiljaa vuoden aikana.

Nyt tajusin taas yllättäen, että olen ihan huomaamattani mennyt eteenpäin. Luin Pessin blogauksen tärkeistä terveysasioista; maadoitus, inversio ja lähdevesi, ja tajusin, että kaikki nämä kolme, jotka aiemmin olivat liikaa minulle, ovat nyt tulleet elämääni ihan huomaamatta, pikkuhiljaa :) Kun olen kuullut niistä tarpeeksi monta kertaa, tarpeeksi monesta lähteestä, on mieli kai kypsynyt ajatukseen. Pystyn silti ymmärtämään hyvin, että jollekin toiselle ne voivat vielä olla liikaa vaadittu (itseltään).
Ei siis hätää, vaikkei heti pystyisikään lähtemään täysillä mukaan ja omaksumaan kaikkea ulkopuolelta tulevaa tietoa tai soveltamaan sitä omassa elämässään. Kaikki tulee kyllä kohdalle uudestaan, sitten kun on sen aika.

keskiviikko 17. marraskuuta 2010

Vetoomus Codex lakimuutoksia vastaan

Sain sähköpostiini vinkin vetoomuksesta, liittyen Codexin nimissä tehtyihin lakimuutoksiin EU:ssa. Lakimuutokset rajoittavat esimerkiksi ihmisten oikeutta valita hoitomuotoja tai saada puhdasta ruokaa. Asiaan voidaan ilmeisesti hakea muutosta, jos saadaan miljoonan eurooppalaisen henkilön nimi (mikähän sääntö tällainen on?) ja nuo nimet olisi tavoitteena saada marraskuun loppuun mennessä täyteen, jotta asia voidaan joulukuussa esitellä komissiossa.

Tällä sivulla enemmän tietoa asiasta: Eliant campaign ja allekirjoituksensa voi antaa täällä.

Aiempia kirjoituksiani Codexiin liittyen löytyy tunnisteella codex.

keskiviikko 10. marraskuuta 2010

Proteiinismoothie

Onnistuin juuri tekemään oudoimman makuisen smoothien ikinä. Olen ruvennut liikkumaan enemmän, ja yritän nyt saada voimaa varsinkin ylävartaloon, ja kuntoa ylös joten siksi yritän myös lisätä proteiinin saantia.

Tässä proteiinismoothiessa aineksina oli banaani, Sun Warrior -proteiini, maca, guarana, kaakaojauhe, kauramaito, Spirulina manna, kookosöljy, hampunsiemenet, Rice Bran, hunaja, vanilja agave ja lucuma.

Maku on erittäin mielenkiintoinen. Kunnon tujaus spirulinaa teki pirtelöstä melko väkevän, ja maustamaton proteiinijauhe jauhoisen ja raakakaakaojauhetta lipsahti hiukan liikaa joten yritin sitten korjailla makua lisäämällä makeutta agavella ja hunajalla. Lopuksi yritin vielä paikkailla kaikkea lucumalla :D Ja sitten vielä laimentaa keitosta lisäämällä kauramaitoa...


Ensimmäinen huikka oli pienoinen järkytys, eihän tätä voi juoda ja sitä on yli puoli litraa! Sitten toisen ja kolmannen huikan jälkeen se alkoikin maistumaan ja sehän on oikeastaan hyvää!! Samassa keitoksessa maistuu maustamaton proteiinijauhe (rakastan proteiinijauheen makua!), spirulina ja kaikki makeat!

Huippua millaisista ihmeellisistä makuelämyksistä sitä on oppinut tykkäämään :)

maanantai 8. marraskuuta 2010

David Wolfe Suomessa - muistiinpanot Perjantai

Wolfen seminaarissa jokaiselle oli jaettu järjestäjien toimesta tyhjä vihko ja kuulakärkikynä. Teinkin muistiinpanoja 13 sivua, ja ajattelin nyt purkaa ne tänne ajatuksiksi, ja ehkä samalla kun itse tulen käyneeksi ne läpi uudelleen, myös joku lukija saa niistä jotain irti, vähintään herää lisäkysymyksiä :) Jos tässä tekstissä vaikuttaa olevan jotain virheitä, sekin on erittäin mahdollista, ja niistä saa huomauttaa. Muistiinpanot suoraan vihkosta kursiivilla. Huomasin muuten juuri olevani surkea muistiinpanojen tekijä. Vihkossa saattaa lukea esim. "beans/gojiberries", ja paljon muita yksittäisiä sanoja kuten "acai" eikä mitään selitystä mihin nämä liittyy. Tulen jättämään referoimatta tänne tuollaiset, joiden kohdalla en itsekään muista mistä on ollut kyse. Suurimmassa osassa on varmaan ollut kyse ruoista, joita David suosittelee, pitää hyvinä tms.

The dullest pencil is sharper than Einstein's brain.

Tätä Wolfe painotti useaan otteeseen. Tee aina muistiinpanoja, ja käy niitä myöhemmin läpi.

Food | Superfood | Superherbs (| Living water)

Wolfe jakoi ravinnon kolmeen osaan (+ vesi yhtenä tärkeänä tekijänä), ja teki sillä lailla ikäänkuin rakennetta luentoon, jossa hän ei käyttänyt apuna mitään valmiita powerpointteja tai muitakaan apukeinoja selkeyttääkseen sanomaansa. Itselleni ei tuolla seminaarissa tullut ihan mahdottoman paljon kokonaan uusia asioita, mutta voisin kuvitella, että joku foodeista aiemmin tietämätön henkilö olisi ehkä ollut hiukan pihalla aina välillä siitä mistä puhuttiin. Ehkä moninkertaiset paluut ja viittaukset tähän alkukolmioon tosiaan auttoivat pysymään kartalla.
Ruoan ja superruoan ero on kai aika selvä. Tavalliset yrtit kuten oregano kuuluvat ruokiin ja superyrtit ovat erikseen, ne ovat enemmänkin lääkkeitä kuin ruokaa.

100 g prevention is worth 10 kg of cure.

David Blaine - holding breathe for 17 minutes - yoga exercise. - Eli joogan hengitystekniikoiden avulla pystyi tekemään maailman ennätyksen, pidätti hengitystä reilut 17 minuuttia.

Bernardo LaPallo - 109-vuotias mies, kasvissyöjä, joka edelleen puuhaa kaikenlaista. Mainitsee pitkän ikänsä salaisuuksiksi hunajan, oliiviöljyn, kanelin, valkosipulin ja suklaan. Tästä suklaa kohdasta Wolfe oli varsinkin innoissaan. Olin oikeastaan vähän yllättynyt miten paljon Wolfe ylipäätään hehkutti (raaka)suklaata, sana chocolate taidettiin mainita tuon kahden päivän aikana satoja kertoja. En ollut jostain syystä tajunnut etukäteen millaiselle jalustalle Wolfe tuon yhden ruoka-aineen nostaa. Herättää ajatuksia, kun raakasuklaasta on kuitenkin kuullut viime aikoina päinvastaistakin juttua aika reilusti. Uutta minulle oli, että suklaa(kaakao) toimii välittäjänä muille aineille, eli ikäänkuin auttaa kehoa hyödyntämään muita saamiaan aineita. "Chocolate is the delivery system". Suklaan kanssa yhteen sopivat siis hyvin muut superruoat ja -yrtit. Wolfe kuitenkin painotti myös sitä, ettei kaikille ihmisille sovi samat asiat, ja jokaisen pitäisi löytää itselleen parhaiten sopiva ruokavalio. Yksi tyttö kysyi, että mitä hänen pitäisi tehdä kun suklaa pieninäkin määrinä saa hänet käymään ihan ylikierroksilla, niin Wolfe vastasi, että jos se ei tosiaan sovi, niin sitten sitä ei vaan pitäisi tämän henkilön syödä. Hän totesi myös siinä olevan luultavasti kyse adrenaliiniongelmasta, johon tärkeimpänä "hoitona" hän mainitsi suolatasapainon. Siis huonot suolat pois, hyvää, oikeaa suolaa tilalle ja nesteytys kuntoon, eli kunnollista lähdevettä sisuksiin.

EPA most essential - Phytoplanktonissa 10 %

Bad estrogen - from DDT, DDE, petroleum, plastic.
Any hormonal food builds good hormones.

Enough cabbage (broccoli, cauliflower..) cleans out metabolic waste, hormones, bad estrogen.
Tämä oli muistaakseni jotain uutta tutkimustietoa, että kaalit puhdistaisi tehokkaasti kehoa.

indole-3-carbanol cleans out bad estrogen

Less you eat the longer you live

Pray before eating - love Ruoan arvostaminen on todella tärkeää. Olisi hyvä pysähtyä ennen syömistä ruoan äärelle, ja esimerkiksi rukoilla tai kiittää.

adaptogen - every superfood every superherb

zeolites zeoliitti savi - loistava muistiinpano... ehkä tässä kohtaa puhuttiin siitä, kuinka zeoliitti puhdistaa raskasmetalleja kehosta. Ostin itseasiassa itse tuolta tilaisuudessa pullollisen nestemäistä zeoliittia, joka laitetaan suuhun pipetillinen, purskutellaan hetki ja nielaistaan.

fulvic acid - toinen loistava muistiinpano. Fulvic acid on mineraaleja suoraan maaperästä, ja sitä pidetään tärkeänä Wolfen Longevity Now ohjelmassa. Tästä on ollut puhetta esim. Foodit.fi foorumilla tämän sivun alapuoliskosta lähtien.

OSTA MMS. - :D heh, tämä olikin hyvä muistutus, ilmeisesti ajatus tullut mieleen kesken luennon, joten olen kirjoittanut sen ylös. Ei siis liity Wolfeen, vaan MMS:ää on tarkoitus tilata ja kokeilla ehkäisemään tulehdusta hampaiden poiston yhteydessä.

macuna bean - dopamin - tämä oli minulle ihan uusi juttu, ja nyt en muista tarkalleen mitä tästä pavusta puhuttiin. Wikipedia tietäisi kertoa, että sisältää suuria määriä levodopaa, dopamiinin esiastetta ja että Macunaa on käytetty pitkään Ayurvedassa Parkinsonin taudin hoitoon.

kasvattaa kotona - aloe, maca, goji Rakastan kasveja kotona, joten bongailin luennolta hyötykasveja, joita David kasvattaa kotona

pregnenaloni - hormoni En muista yhtään mitähän tästä on mahdettu puhua?

Sickest buddhist - en tästäkään muista mitä, mutta luulen, että tässä kohtaa oli jotain puhetta tästä videosta.

horsetail, nettle <-- silica = pii

passion flower - afrodisiac - estää hyvien hormonien muuttumista huonoksi estrogeeniksi (myös kamomilla) Tässä vaiheessa Wolfe nimitti salin toisen puolen hyviksi hormoneiksi ja toisen puolen pahaksi estrogeeniksi, ja käppäili itse siinä välissä esittäen passion floweria, joka estää hyvien hormonien valumisen pahojen puolelle :)

Yksittäisiä aineita perjantailta, jotka olin kirjoittanut vihkoon ylös: ginseng, astragalus, hemp, käävät, acai, kepl-powder, neem, cat's claw, pau d'arco, kava kava, noni.

Mietin jossain vaiheessa perjantai-iltaa, että tämähän on kaikki tosi tutun kuuloista asiaa, ja että nämähän on ihan samoja juttuja kuin mitä voi lukea mistä vaan suomalaisista ravintoblogeista, mitkä jollain lailla liittyvät superfoodeihin. Sitten muistin yhtäkkiä pienen pätkän joskus aikaa sitten Saila-ystäväni kanssa käydystä keskustelusta, jossa Saila puhui siitä, kuinka hassua on laittaa monia eri lähdeviitteitä johonkin näihin juttuihin liittyvän artikkelin tai tekstin perään kun kuitenkin mitä todennäköisemmin nekin lähteet ovat saaneet tietonsa alunperin Wolfelta. Suurin osa Wolfen jutuista oli siis hyvinkin tuttua asiaa, vaikken ole mitenkään kovin paljon Wolfea itseään seurannut netistä tai lukenut.

Ehkä parasta mitä Wolfesta jäi käteen, tietysti jonkinmoisen tietopläjäyksen lisäksi, oli varmasti innostus. Wolfen aito, vilpitön energia ja innostus toteuttaa parasta päivää ikinä joka päivä, oli kyllä todella mukaansa tempaavaa. Kuinka montaa ihmistä voi onnistua kuuntelemaan 13 tuntia niin, että keskittyminen herpaantuu vain yhden kerran? Vaikka itselläni ainakin nämä muistiinpanot koskevat enimmäkseen ruoka-asioita, niin Wolfen puheet käsittelivät kyllä elämää ylipäätänsä, kokonaisuutena. Kuinka elää elämää niin, että jokainen päivä on best day ever? Siinä tuli käsiteltyä politiikkaa, lääketiedettä, elämää muualla avaruudessa, telepatiaa ja vaikka mitä. Eniten aikaa uhrattiin kuitenkin terveydelle; syöminen, juominen ja maadoittuminen. Siinä ne tärkeimmät.

Nyt pitää huolehtia uneksimisesta, yritän huomenna jatkaa vielä lauantain muistiinpanojen jakamisella tänne blogiin :)

Davidin omat sanat seminaarin jälkeen.

perjantai 5. marraskuuta 2010

Edistysaskelia hormonien saralla...

Pakko päättää tämä pitkä postaamattomuuden kausi, sillä olen niin innoissani nyt edistyksestäni tässä tammikuusta asti vaivaanneessa hormoniasiassa. Kilpirauhasen vajaatoimintaa siis epäiltiin, ja sainkin Mehiläisen lääkäriltä varmuuden vuoksi reseptin tyroksiiniin, jos haluaisin sitä kokeilla. En ole kuitenkaan hakenut tuota reseptiä, koska tän syksyn aikana tilanne on nyt vaihdellut niin paljon. Ajattelin, että jos tämä hormonitilanne olisi jämähtänyt täysin paikalleen, olisin ehkä saattanut viimeisenä keinona tuota tyroksiinia kokeilla.

Kuitenkin edistystä on tullut selkeästi sen jälkeen kun kuukautiset alkoivat. Ensinnäkin ne ovat jatkuneet nyt, hiukan pitkällä välillä vaan (36 päivää). Hiusten tilanne on myös hiukan parantunut, nyt jo vähän aikaa on tuntunut ettei niitä lähde enää yhtä paljon, ja on jopa päiviä jolloin voi vetää sormet hiusten läpi, eikä yhtäkään hiusta jää käteen ;) Olen syönyt hiusten tueksi nyt iHerbistä tilaamiani Fo-Ti -kapseleita.

Myös pahoinvointi on hellittänyt, toisten kuukautisten jälkeen sitä ei ole ollut enää ollenkaan! Ihanaa. Ja tähän liittyen tajusin myös tänään, etten ole vähään aikaan kärsinyt enää nälästäkään. Järjestelin tänään niin innokkaasti uutta asuntoani, että tajusin viiden aikaan illalla, etten ollut syönyt mitään. Huomasin myös, etten ollut yhtään nälkäinen! Olen siis palannut normaalitilaan! Mahtavaa. Muistaakseni siis kerroinkin aiemmin, että tämän hormonihässäkän myötä minulle oli tullut nälänaistimuksia, jotka on minulle ihan uusi juttu. Saatoin tuntea nälkää jo parin tunnin päästä edellisestä ruokailusta, kun aiemmin (ja nyt taas!) pystyin olemaan koko päivän syömättä ilman nälkää. Selkeästi myös sokeriaineenvaihdunta on siis palautunut normaalimmaksi.

Tänään olin kuuntelemassa David Wolfea illan, ja huomenna jatketaan 10-20. Hieno päivä siis odotettavissa, nyt suihkuun ja petiin!

Lippu myytävänä David Wolfen seminaariin

Yksi lippu olisi myytävänä tälle ja huomiselle päivälle Superhero Weekendiin David Wolfea kuuntelemaan.
Jos kiinnostuit soita pian 044-3471791.





P.S Viimeisestä kirjoituksesta on aikaa, tässä välissä on ehtinyt tapahtua paljon elämässä; olen muuttanut Kallioon, käynyt paljon töissä ja ollut hyvin vähän kotona, sekin aika muuttohässäkän keskellä :) Luultavasti kirjoittelen lähiaikoina taas lisää kun tämä elämä tästä vakiintuu.