tiistai 27. syyskuuta 2011

Kokemukseni E-pillerien lopettamisesta




Olen kirjoittanut aiheeseen liittyen monta kertaa aiemmin, mutta halusin nyt koota yhteen omat kokemukseni taman melkein kahden vuoden ajalta pillerien lopettamisen jalkeen. Toivon, etta tama postaus loytyisi helposti googlella, silla yha useampi tuntuu pohtivan tata aihetta ja etsivan muiden ihmisten omakohtaisia kokemuksia pelkan terveydenhuoltohenkilokunnalta saadun "tiedon" lisaksi. Samasta aiheesta loytyy muitakin hyvia postauksia, ja esimerkiksi Emma on juuri kirjoittanut mahtavan, myos enemman faktatietoa sisaltavan kokemuksensa aiheesta.

Aloitin e-pillerien syomisen kesalla 2002. Niista ei koskaan aiheutunut minulle mitaan sivuvaikutuksia, ainakaan sellaisia, joita olisin huomannut. Joka vuosi minulle kirjoitettiin resepti uusiksi, vaikka aina kerroin, etta lahisuvussani on ollut useampia veritulppia. Minulle ei koskaan myoskaan kerrottu missaan, etta pillereista olisi hyva pitaa taukoa, joten soin niita tunnollisesti 7,5 vuotta putkeen. Joulukuussa 2009 olin puhdistanut koko ruokavalioni, paassyt eroon migreenista ja huomannut monia muita hyvia vaikutuksia talla puhtaammalla elamantavalla. Rupesin miettimaan, etta miksi ihmeessa vapaaehtoisesti edelleen nautin synteettisia hormoneja, joten lopetin e-pillerien kayton.

Tasta alkoikin sitten sellaiset hormoniongelmat, etta oksat pois :) Kuukautiset jaivat pois samantien, tai siis, eivat palanneet, silla pillerien aikanahan "kuukautiset" ovat tosiasiassa vain valivuotoa. Ensimmaiset kuukautiset pillerien lopettamisen jalkeen tulivat syyskuussa 2010, eli 9 kuukautta pillerien lopettamisen jalkeen.

E-pillerien lopettamisen aiheuttamia ongelmia:

1. Lihominen / ruokahalu.

Ruokahalu kasvoi valtavaksi, ja aloin tuntea nalkaa jatkuvasti. "Normaalisti" nalkatuntemukseni ovat ehka hiukan epaluonnollisenkin laimeita, en tunne nalkaa lahes koskaan. Maaliskuuhun mennessa huomasin lihoneeni 5 kiloa, ja vaikka sen jalkeen rupesin kovasti yrittamaan painon pudottamista, niin se nousi edelleen toiset 5 kiloa. Talla hetkella, lahes kaksi vuotta myohemmin, olen edelleen sen 10 kiloa painavampi, ja uskokaa pois, olen yrittanyt paasta niista kiloista eroon. Jotain on selkeasti muuttunut, silla aiemmin minun tarvitsi vain syoda esim. viikko kevyemmin ja heti putosi pari kiloa. Nyt en saa painoani liikahtamaan sitten millaan. Noh, ainakaan en jojolaihduta, hah !
Luulen, etta insuliiniaineenvaihduntaani tuli jotain haikkaa, silla saatoin tuntea nalkaa heti ruokailun jalkeen uudestaan. Nyt syksylla 2011 kavin Biosignature-analyysissa, ja siella todettiinkin insuliinisietokykyni olevan todella alhainen. En usko asian olleen aiemmin nain, ennen pillerien lopettamista.
Kasvaneen ruokahalun lisaksi koin erilaisia mielihaluja (kuten raskaana ollessa..?) ruokien suhteen, mutta ruoan lisaksi minun rupesi kauheasti tekemaan mieli myos alkoholia ja tupakkaa.

2. Iho / vanhentuminen

Ihoni muuttui myos melko nopeasti. Ihohuokoset muuttuivat nakyviksi, mustapaita tuli enemman ja ihostani tuli epatasaisempi. Ensimmaisen puolen vuoden ajan minulla oli myos finneja seka kasvoissa, etta selassa(!), vaikka minulla ei ennen pillerien aloittamistakaan ollut koskaan minkaanlaisia iho-ongelmia, ei edes teini-iassa. Luojan kiitos, finnien tulo kuitenkin laantui aikanaan. Nykyaan tahan kasvojen ihoonkin on jo melkein tottunut, vaikka valilla lahelta peiliin katsottaessa tunnen nayttavani vanhalta juopolta naiden ihohuokosten kanssa.... (mahtava tunne!)
Ihoni on myoskin aivan selkeasti vanhentunut, taman huomasin noin puoli vuotta pillerien lopettamisen jalkeen. Kasvojeni ihosta on tullut ryppyisempi ja sameampi, ja jollain lailla muhkurainen. Muhkuraisuus saattaa tietysti johtua myos lihomisesta. Olen aina nayttanut ikaistani joitain vuosia nuoremmalta, mutta nyt useampi laheiseni on kysynyt kuinka naytan niin vanhalta :) Ei tunnu myoskaan mukavalta kun en meinaa enaa tunnistaa itseani valokuvista.

3. Hiustenlahto

Tama oli kaikista muutoksista itselleni ehka vaikein hyvaksya. Minulla on aina ollut kohtuullisen paksut hiukset, jotka nayttivat pitkina hyvalta. Huomasin hiuksia lahtevan jo alkukesasta 2010, mutta loppukesasta tajusin niiden oikeasti todella harventuneen kun tuntui etta auki ollessa niista nakyi lapi. Myos kampaajani totesi, etta naistahan puuttuu puolet, ja jouduinkin leikkaamaan lyhyeksi luodaksi edes jonkunlaisen illuusion normaalipaksuisesta tukasta :) Onneksi kuukautisten alkamisen myota syyskuussa 2010 hiustenlahto loppui, ja joitain hiuksia taisi jopa kasvaa takaisin. Eivat nama tosin vielakaan ole lahellekaan sita paksuutta mita hiukseni ennen olivat.

4. Terveysongelmat

Naiden oireiden lisaksi jossain vaiheessa loppukevaasta rupesin turpoamaan tosissani, siis keraamaan nestetta (sen laskin lisaksi...) ja huomasin lepopulssini laskeneen noin 20 yksikkoa! Jotain sydamen vajaatoiminnan tapaista siis oli meneillaan, ja samaan aikaan tunsin itseni todella vasyneeksi jatkuvasti. Naiden kaikkien oireiden vuoksi epailin kilpirauhasen vajaatoimintaa ja kavinkin laakarissa otattamassa tyroksiinipitoisuudet. Suurta poikkeamaa normaaliarvoista ei ollut, mutta laakari antoi minulle reseptin tyroksiinia varten, jos olisin halunnut kokeilla helpottaako se oireita. En koskaan kuitenkaan hakenut tata reseptia, silla halusin kokeilla ensin luonnollisin keinoin saada terveyteni tasapainoon.

Viimeiset kaksi viikkoa ennen kuukautisteni alkua karsin aika vahvasta pahoinvoinnista aamuisin, ja ensimmaisten kuukautisten yhteydessa minulla oli myos kuukautiskipuja, joista en ole koskaan elamassani aiemmin karsinyt. Kuukautisteni alettua ne olivat saannolliset, aina siihen asti kunnes lahdin Nepaliin helmikuussa 2011, jolloin niihin tulikin taas yli 80 paivan tauko. Taman tauon jalkeen karsin taas hiukan kuukautiskivuista, ja nyt toivon, ettei taman kertainen Nepalin reissu aiheuta jalleen pitkaa taukoa kuukautiskiertoon.

Kuukautisteni alettua kuitenkin kaikki oireet katosivat muutamien viikkojen kuluessa. Talla hetkella ainoa jaljella oleva muutos on se, etten tunnista enaa itseani valokuvissa. Eli siis ylimaaraiset kilot ja kasvojen vanhentuminen.


Minun ratkaisuni:

Suurimpien ongelmien ilmettya kesalla 2010, rupesin syomaan reiluina annoksina Macaa tasapainottaakseni hormonitoimintaani, Fo-Ti nimista valmistetta koska sita suositeltiin hiustenlahtoon, Udo's Oilia saadakseni hyvia rasvahappoja, paljon kookosoljya ja kilpirauhasta varten parapahkinoita (sisaltaa seleenia), levia esim. Kelpia (sisaltaa jodia + paljon muuta), Ashwagandhaa ja Now Foodsilta Thyroid Energy nimista valmistetta, jonka tarkoitus on tukea kilpirauhasen toimintaa. Soin myos monia muita superfoodeja, joita olin syonyt jo vuodesta 2009.

Jos minulla olisi ollut silloin varaa, olisin varmasti kayttanyt huomattavasti enemman vaihtoehtoisia hoitomuotoja, esimerkiksi akupunktiota ja vyohyketerapiaa. Kavin muutaman kerran akupunktiossa, kesalla kaymani vyohyketerapiakurssin yhteydessa opettajamme yritti hoitaa myos tata ongelmaa, ja lisaksi kavin syksylla vahan ennen kuukautisten alkamista muutamia kertoja holistisella psykoterapeutilla. Nyt syksylla 2011 kavin Biosignature analyysissa, silla uskon, etta hormonitasapainollani on paljonkin tekemista naiden kertyneiden kilojen kanssa. Sielta saamiani ohjeita voi lukea tasta aiemmasta postauksestani.

Kaiken taman jalkeen, toivon, etta ihmiset harkitsisivat todella tarkkaan ennen pillerien aloittamista. Useille ihmisille se itse pillerien syominen aiheuttaa tamankaltaisia ongelmia, ja vaikka ei aiheuttaisi niin jo se, etta pillerien lopettaminen on aiheuttanut usealle tuntemalleni ihmiselle kilpirauhasen vajaatoiminnan (!) on ainakin minusta jo tarpeeksi vahva merkki siita, etta ne eivat voi mitenkaan olla hyvaksi ihmiselle. Olen onnellinen, etta olen paassyt suurimmista ongelmista eroon, ja toivon, etta tama postaus kannustaisi muita naisia lopettamaan pillerien kayton minua aiemmassa vaiheessa. Kaikille ei lopettaminen aiheuta mitaan oireita vaikka olisi syonyt pillereita pitkaankin, mutta uskon, etta mita aiemmin sen paatoksen tekee sita parempi!

Lisäys 21.10.2012. Monelle suurin tekijä pillerien lopettamisessa on niille korvaavan vaihtoehdon löytäminen. Yksi erittäin varteenotettava, täysin luonnollinen hormoniton vaihtoehto on hedelmällisyystietokone, lue juttuni täältä! 

lauantai 3. syyskuuta 2011

Sunshine Award 2011


Taalla Nepalissa ollessa netin kaytto jaa vahaisemmaksi ja tulee seurattua vain muutamia blogeja. Yksi, jota seuraan saannollisesti on Lindan uusi blogi Body Gossip.

Vaikka en enaa kirjoitakaan kovin aktiivisesti tata blogia niin Linda halusi silti muistaa blogiani Sunshine Award -tunnustuksella, lammin kiitos siita :) Tuntuu mahtavalta, etta joku on saanut minun kirjoituksistani ja suosituksistani hyotya itselleen.

Tunnustukseen kuuluu muutamaan homppakysymykseen vastaaminen, ja tunnuksen eteenpain antaminen.

Heitan nyt tunnustuksen eteenpain muutamalle blogille, jotka tulevat ensimmaisina mieleen, kaikki vanhoja kestosuosikkejani :)


Tata blogia ei enaa paiviteta, mutta vanhoja kirjoituksia voi tietysti edelleen kahlata lapi. Level Up! kuului suosikkeihini koko sen historian ajan, joten suosittelen ehdottomasti tutustumaan. Blogin huipennukseksi Juuso on tiivistanyt koko Level Up -konseptinsa E-muotoiseen tyokirjaan, jonka saa ilmaiseksi ladattua blogin kautta!



Olliin tutustumisesta lahti liikkeelle oma innostukseni superfoodeihin, oikeaan ruokaan, superterveyteen, parempaan elamaan, henkiseen kasvuun ja oman mielen ja yhteiskuntamme ehdollistumien nakemiseen ja rikkomiseen. Reilussa kahdessa vuodessa on tapahtunut ihan mahdottoman paljon, ehka eniten henkisella tasolla ja olen ikuisesti kiitollinen Ollille taman sysayksen antamisesta ja minun(kin) elamani vapauttamisesta. Tassa siis blogi, jota en vaan voisi jattaa tunnustuksetta :)


Blogi nimensa mukaisesti taynna intohimoista liekitysta, ja samalla paljon asiatietoa terveys- ja ravintoasioihin liittyen. Aarrearkku, kun rupeaa selailemaan vanhoja postauksia taaksepain. Ja Pessin asiantuntemusta blogin ulkopuolella kannattaa hyodyntaa myos kaymalla nautiskelemassa Shasa - smoothiloiden antimista :)


Jaakon varmaan tuntevatkin jo kaikki ;) mutta pakko viela hehkuttaa, etta jos et ole tutustunut Jaakon kirjoituksiin, luentoihin tai et ole viela tilannut Jaakon uutiskirjetta sahkopostiisi, niin tee se nyt!



Ja sitten niita kysymyksia:

1. Suosikkiväri: violetin ja sinisen erilaiset savyt

2. Suosikkieläin: koira / hevonen

3. Suosikkinumero: 13

4. Suosikki alkoholiton juoma: Chi-juoma

5. Facebook vai Twitter? Facebook

6. Intohimosi: Unelmien todeksi eläminen

7. Saada vai antaa lahja? Antaa ehka hiukan enemman :)

8. Suosikkiviikonpäivä: It's all the same...

9. Suosikkikukka: Kaikki kauniit

10. Suosikkikuvio: